Beim Autogenen Training geht es darum, den Körper und die Seele in einen entspannten Zustand zu versetzen, um zum inneren Gleichgewicht und zur Ruhe (zurück) zu finden.
 
Das autogene Training ist eine Ableitung der klassischen Hypnose, die erstmals 1920 vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz vorgestellt wurde.
 
Durch eine Schulung intensiver Körperwahrnehmung führt das Training zu tiefer innerer Entspannung. Über das stufenweise aufbauende Verfahren kann man Schwere- und Wärmeerlebnisse in Armen und Beinen, sowie das Gefühl einer Beruhigung von Atmung und Herzschlag auf körperlicher Ebene erfahren.
 
Parallel zu diesen körperlichen Empfindungen können Gefühle wie Entspannung, angenehme Müdigkeit und innerliche Ausgeglichenheit hergestellt werden.
 
 
Was sonst noch wichtig ist:
 
Das Kursangebot ist geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen.
Wenn Sie unsicher sind, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt/Therapeut. Gerne Beraten wir Sie bei einem persönlichen Telefonat.
 
Bitte informieren Sie bei Kursbeginn den Kursleiter über vorhandene Beeinträchtigungen.
 
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
 
Unsere Kurse finden unter Berücksichtigung der aktuellen Corona-Hygieneregeln statt.
 
Kleiden sie sich zum Kurs bequem und bringen Sie bitte warme Socken und eine Matte mit.